Mechanika zad
20
%
239 Kč 299 Kč
Sleva až 70% u třetiny knih
Tato třetí kniha kanadského lékaře představuje první počin svého druhu určený široké laické veřejnosti, který přistupuje komplexně k problematice bolesti zad. Kniha prezentuje výsledky 35 let výzkumu a studií funkce páteře. Přináší celou sérii postupů, které dohromady tvoří převratnou metodu řešení problémů s bolestmi zad. Je přehledně rozdělena do čtyř částí: Základní principy funkce páteře: Anatomie a fyziologie zad (obratle, ploténky, svaly, nervy, vazy): vysvětleno stručně, srozumitelně, jednoduše a poutavě Jak páteř reaguje na základní každodenní pohyby - zved, sed, leh nebo ohyb Jak můžeme odhalit původ bolesti zad Postupy, jak odstranit příčiny bolesti zad Jak si osvojit pohybové návyky při základních činnostech: správné sezení, správná chůze, správné ležení Základní cviky a pohyby vedoucí ke správným pohybovým návykům Náprava špatného držení těla Cviky k posílení páteře, program na posílení břicha a sedacích svalů Kniha je doplněna o případové studie, příběhy konkrétních pacientů, zkušenosti vrcholových sportovců Komu je kniha určena? Široká veřejnost bez ohledu na pohlaví a věk – každý, kdo trpí bolestmi páteře Administrativní pracovníci s dlouhodobě špatně zažitými pohybovými návyky Sportovně aktivní jedinci, fyzicky pracující, starší lidé a lidé s dysfunkcemi zad
Autor: | McGill, Stuart |
Nakladatel: | Mladá fronta |
ISBN: | 978-80-2044-350-2 |
Rok vydání: | 2017 |
Jazyk : | Čeština |
Vazba: | Viazaná |
Počet stran: | 184 |
Mohlo by se vám také líbit..
-
264 cvičení na velkém míči
Helena Jarkovská
-
Klasické masáže
Stanislav Flandera
-
CD-Lichožrouti se vracejí
Galina Miklínová
-
Dog Dancing
Kateřina Lerlová
-
Velká kniha gemmoterapie
Helga Scharschmied
-
Reflexní terapie Tajemná řeč lidského...
Jiří Janča
-
Reflexní terapie rukou
Jiří Janča
-
Praktická homeopatie
Jiří Janča
-
Zdravé střevo
David Frej; Jiří Kuchař
-
Čínská holistická medicína v běžném ž...
Steven Cardoza
-
Čchi kung pro zdravou prostatu a pohl...
Mantak Chia
-
První pomoc alternativní medicínou
Jiří Janča; Magdalena Martínková
-
Praktické kalendárium
Jiří Janča
-
Síla léčivých polévek
Jirásková Vladislava Mlada
-
Léčivé kameny
Fogg, Kiera
-
Thajsko-jógová masáž v praxi
Kam Thye Chow