W pułapce myśli - dla nastolatków
240 Kč 251 Kč
Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. W pułapce myśli - dla nastolatków to publikacja, która stanowi nawiązanie do bestsellera W pułapce myśli – tym razem została skierowana do młodych ludzi. To wyczerpujący poradnik, który wyróżnia lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie. W pułapce myśli dla nastolatków rozwija (najważniejsze) umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi, czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem wiary w siebie, wstydem, gniewem czy lękiem. Książka daje młodym ludziom jasny przekaz, że nie są w swoich uczuciach osamotnieni, a porady w niej zawarte pomagają przejść ten trudny etap życia z podniesioną głową. Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych zmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać problemy. To lektura obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, ale i rodziców, nauczycieli oraz terapeutów pracujących z tą grupą wiekową. Dzięki książce młodzi ludzie: • przezwyciężą trudne emocje związane z okresem dorastania • nauczą się wykorzystywać siłę uważności w codziennych sytuacjach • przestaną szukać w sobie wad i zaczną rozwiązywać swoje problemy • zyskają pewność siebie i poczucie własnej wartości • odnajdą wartości, które pomogą stworzyć życie, jakiego pragną Nastolatki przywykły do tego, że dorośli mówią im, co mają robić i nie ma potrzeby pisać książek, w których będzie jeszcze więcej komenderowania. Ta książka ma ci pomóc w przeżywaniu życia na twój własny sposób. Sprzymierzeńcem podczas czytania i korzystania z niej będzie twoje pragnienie niezależności w życiu. Znajdziesz w niej pytania o to, na czym ci zależy i próby dotarcia do głębszej mądrości, którą nosisz w sobie. W pewnym sensie to ty musisz zdecydować, czy żyjesz własnym życiem, czy też należy ono do myśli i uczuć, które ci wpojono. Steven C. Hayes autor książki W pułapce myśli
\nAutor: | JOSEPH CIARROCHI,ANN BAILEY,RUSS HARRIS |
Nakladatel: | GWP |
ISBN: | 9788374899512 |
Rok vydání: | 2022 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | měkká |
Počet stran: | 168 |
-
Dzieci i młodzież ze zdezorganizowany...
Chris Taylor
-
Sposób na trudne dziecko
Artur Kołakowski
-
Siła Rezyliencji. Jak poradzić sobie ...
Glenn R. Schiraldi
-
Złość w związku Proste metody na trud...
Paleg Kim, McKay Matthew
-
Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi
McKay M., Greenberg M. J., Fanning P.
-
Staś i laboratorium emocji
Buśko Oksana
-
Motywacja Metoda sześciu kroków
Pantalon Michael V.
-
Na emocjonalnej karuzeli.
Andrus, Aubre; Bluth, Karen
-
Terapia poznawczo-behawioralna zaburz...
Webb A., Hudson J., Choudhury M., Kendall P. C.
-
Szantaż emocjonalny. Jak się obronić ...
Susan Forward
-
Odporność psychiczna Strategie i narz...
DOUG STRYCHARCZYK
-
Transdiagnostyczna terapia zaburzeń e...
-
Burza w twojej głowie
Clark, David A.
-
Rozwój psychiczny dziecka od 0 do 10 lat
Sidney Baker, Bates Ames Louise, Ilg Frances L
-
Idź własną drogą
Ciarrochi, Joseph V.
-
Toksyczny partner.
Susan Forward